Тактическое построение 4-4-2

Специальные упражнения для четырех полузащитников, скоординированные с движением четырех защитников

«Статические» упражнения

Четыре игрока (A-Б-В-Г) действуют в роли тренера (каждый из них с мячом) и стоят приблизительно в 5 метрах от средней линии, чтобы охватывать всю ширину поля. Четыре полузащитника и четыре защитника располагаются согласно «первоначальному местоположению» (рисунок 22). Два игрока атаки не выполняют это упражнение, поскольку они непосредственно не вовлечены в игру, они будут необходимы в игре двух команд.
Упражнение выполняется только четырьмя полузащитниками. Однако, при тренировке команды в зональной игре, участие защитников, координируя свои движения с движениями  полузащитников.

Упражнения выполняется так, чтобы были хорошо видны перемещения полузащитников.

Когда тренер дает сигнал для атаки игрока «А» с мячом, четыре полузащитника и четыре защитника должны занять места, как показано на рисунке 23, средняя и задняя диагонали указаны пунктиром.

Средняя диагональ позволяет игроку № 6 страховать игрока №9 в случае, если игрок № 9 не сможет отобрать мяч у игрока «А». Игрок № 7 страхует игрока  №9 и №6, и атакует игрока «В», если тот будет с мячом. Игрок №8 располагается на одной линии с игроком №7 и двигается к центру, чтобы получить численное превосходство в зоне игрока с мячом или для того, чтобы остановить игрока «Г».

Что касается защитников, то когда мяч находится в прилегающей зоне, они должны образовать такую же оборонительную диагональ, как и полузащитники.
По сигналу тренера игроки снова занимают первоначальное положение (рисунок 22). Со следующим сигналом полузащитники и защитники  атакуют игрока «Б» с мячом и располагаются, как показано на рисунке 24. Игрок № 6 атакует игрока «Б» с мячом, игрок № 9 страхует игрока № 6 и видит игрока «А», игрок № 7 страхует игрока № 6 и видит игрока «В», игрок № 8 располагается на одной линии с игроком № 7, и двигается к центру, чтобы получить численное превосходство в зоне игрока с мячом. Если необходимо, игрок № 8 может закрывать и игрока «В» (вместе с игроком № 7), это положение дает ему возможность остановить игрока «Г».

Пока мяч находится в центральной зоне, защитники формируют «группу» прикрытие за исключением одного, из двух центральных защитников (игрок № 4) располагающийся на несколько метров  позади других.
Упражнение продолжается до тех пор, пока игроки не займут  первоначальное  положение, показанное на рисунке 22, затем по сигналу тренера игроки  коллективно атакуют игрока «В» с мячом.
Расположение игроков показано на рисунке 25, игрок № 7 атакует игрока «В» с мячом, игрок № 8 страхует игрока №7 и видит игрока «Г». Игрок № 6 страхует игрока №7 и видит игрока «Б», игрок № 9 находится на одной линии с игроком № 6 и двигается к центру, чтобы получить численное превосходство в зоне игрока с мячом.

Пока мяч находится в центральной зоне, защитники формируют «группу» прикрытие за исключением одного, из двух центральных защитников (игрок № 3) располагающийся на несколько метров  позади других.

Упражнение продолжается до тех пор, пока игроки не займут первоначальное положение, показанное в  рисунке 22, затем по сигналу тренера игроки  коллективно атакуя игрока «Г» с мячом.
Новое расположение показано на рисунке 26: игрок № 8 атакует игрока «Г» с мячом, игрок № 7 страхует игрока № 8 и видит игрока «В», игрок №6 страхует игроков № 7 и № 8, или атакует «Б». Игрок № 9 располагается на одной линии с игроком №6, и двигается к центру, чтобы получить численное превосходство в зоне игрока с мячом или чтобы остановить игрока «А».
Пока мяч находится в прилегающей зоне, диагонали состоят из двух линий страховки.